#控糖60天面部的变化
在社交平台上讨论得一片火热

网友们纷纷晒出对比图：皮肤透亮了、腰围变小了、连精神状态都焕然一新。
评论区也有人吐槽：为什么我控糖一个月，体重却没变化？

答案很简单
控糖不能只看量，更要看“质”。

一瓶可乐含糖约35g，而《中国居民膳食指南》建议每日添加糖摄入不超过25g。但即使你躲开了甜饮料，白面包、即食燕麦等隐形高糖刺客仍可能让你的血糖坐过山车。

5.20世界计量日即将到来 用精准测量守护健康 Intertek科学验证低GI认证 为健康饮食提供依据

01 控糖失败？你可能吃错了糖

血糖生成指数（GI）：
衡量食物升糖速度的关键指标

• 低GI食品：GI≤55
• 中GI食品：55<GI≤70
• 高GI食品：GI>70

这些饮食陷阱，也许你正踩着
白粥+馒头：高GI，血糖飙升接近饮用糖水
即食麦片：高GI，可能比冰淇淋升糖更快

陷阱背后的科学真相是
高GI食物容易引发血糖“过山车”

选择低GI食品，则能帮助我们

• 血糖平稳：避免餐后犯困，饥饿感来得更慢；
• 体重管理：减少脂肪囤积机会；
• 疾病预防：有助于降低2型糖尿病、心血管疾病风险等。

02 低GI认证 用“计量”科学守护健康

想要享受低GI食品的健康益处，
却担心买到伪低GI产品？
Intertek低GI认证为您严格把关

Intertek通过实验室严格的检测认证服务，为食品颁发低GI认证：

• 权威认证：依据《中华人民共和国认证认可条例》合法标注低GI标志；
• 严格审核：工厂现场审核+现场抽检后GI测试+发证后监督——获得CNCA备案许可的认证模式；
• 覆盖全品类：饮料、乳制品、糕点…甚至你的健身蛋白棒；
• 一目了然：认准包装上的低GI标志，购物时轻松避开糖衣炮弹。

03 案例见证 | 妙可蓝多的健康升级之路

你可能想不到，连小朋友最爱的奶酪棒也开始控糖了。国内奶酪第一品牌妙可蓝多敏锐捕捉健康趋势，推出新品花酪棒桂花乌龙味和樱花洛神味，率先通过了Intertek低GI认证。

这一认证基于现场审核、产品检测以及持续的监督机制的严格审核，确保了新品对质量与健康的承诺。

04 科学控糖，从选择低GI开始

正如温度计量体温、尺子量身高，低GI认证就是轻松识别控糖食品的科学标尺之一。无需复杂计算，认准低GI标志，轻松避开升糖陷阱。

5.20，不仅是告白日，更是世界计量日。Intertek低GI认证，用科学测量为你量出甜蜜无负担的健康生活。

关于Intertek天祥集团

Intertek是全球领先的全面质量保障服务机构，始终以专业、精准、快速、热情的全面质量保障服务，为客户制胜市场保驾护航。凭借在全球100多个国家的1,000多家实验室和分支机构，Intertek致力于以创新和定制的保障、测试、检验和认证解决方案，为客户的运营和供应链带来全方位的安心保障。

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